membaca postingan vivink yang mengeluh kegemukan, aku jadi teringat beberapa metode makan yang mengklaim paling aman dan sehat. nyaris semuanya melakukan cara yang ekstrim. bahkan ada yang sangat kontras.

1. vegetarian
hanya memakan sayur, menolak makan daging dari binatang apapun. ide ini lebih bertujuan pada spiritual agar semua makhluk berbahagia. mereka berkeyakinan, kita tak boleh memisahkan kebahagiaan anjing dengan anak-anaknya. 

2. tiger diet
hanya memakan daging dan olahannya. ide ini menuai banyak makian. karena daging mengandung protein dan asam lemak jenuh sangat tinggi. dan tubuh memerlukan zat lain.

3. rawfood
hanya memakan makanan mentah. ada yang menerjemahkan makan sayuran, kacang-kacangan dan buah-buahan saja. namun ada yang menganggap diet ini bisa memakan apapun yang mentah, termasuk daging dan ikan. konon cara ini bisa melangsingkan tubuh, kulit lebih muda, stamina meningkat, serta lenyapnya bau badan dan mulut

4. combining food
cara makan ini berlawanan dengan sistem 4 sehat lima sempurna. cara ini mengatur asupan makanan yang diselaraskan dengan mekanisme tubuh. sarapan harus dengan makan tertentu karena lambung terlalu asam dan seterusnya. ada yang membantah, cara ini merendahkan tuhan. perut manusia itu lebih keren dari itu.

5. 4 sehat lima sempurna
ini hanya cocok untuk anak-anak pada masa pertumbuhan.

6. makan setelah lapar dan berhenti sebelum kenyang.
orang memahaminya dengan makan tertib tiga kali sehari dengan tak berpantang pada jenis makanan apapun kecuali yang haram.  (andai terpaksa pun masih boleh.) mestinya makan sehari sekali pada waktu malam pun tak apa andai seseorang punya daya tahan lapar yang kuat.

selebihnya ada cara diet yang berdasar golongan darah, diet berdasar warna makanan dan ada juga diet berdasarkan mood. pemikiran ini hanya berdasar pada ceruk pasar yang belum tergarap.

menurutku, kegemukan itu masalah sepele. untuk meredamnya satu-satunya cara ya hanya makan secukup yang diperlukan tubuh dan berolahraga. sederhana dan murah.